分手，你體味過嗎？

在這世上，你要相信每時每刻都有人相依相偎，你儂我儂，以各種方式表達著愛；與此同時，也會有人生不如死，相思成疾，歇斯底里在分手的地獄里。

分手的感受，戀過的人，都懂。

不管你是提出分手的那個人，還是被分手的那個，傷痛都是在所難免的。

如果，分手是你提出的，我想這一定有你的理由，不是你面對這段感情時現實的無可奈何，就是你對這段感情本身的無能為力。所以，提出分手之前，你一定經歷過反反復復的掙扎，最后捂著心去做了那個沒心沒肺的人。

如果，你是被迫分手的那一個。我知道你的內心肯定是委屈的，氣憤的，失落的，終歸是難受的！為什么如此愛一個人換來的卻是分手的回應？為什么說好的永不分離才走了幾步就要分道揚鑣？你的內心一定懷著種種充滿責備、不滿、不甘、不舍等等復雜的疑問。可是不管你如何無辜怎樣不愿，對不起，你就是被分手了。

分手就是以前牽手的兩個人以后各自行走；分手就是你們再不是彼此生命里的某某某；分手就是要把昨天收為回憶，把明天變成奢望，把希望砸向失望砸出個響當當的絕望！分手，就是“我們”變成“你我”，以后不再有關系。

我們都怕分手，聽說分手一次如同死過一次，不會死去，最多會生不如死一陣子。最怕的就是分手后那一陣子難熬的時光——可能會吊念往事，可能會逃避現實，可能會相思成魔……

很多人問我，分手了，如何才能讓自己過得好一點？怎樣才能不那么頹靡和心痛？做什么才可以讓自己不那么想ta呢？

當然，這樣的問題，我總是會被問得啞口無言。在我看來，任何關于愛情的疑問，永遠都沒有標準又權威的答案，一千個人就有一千種愛情。何況我自身就是個愛情Loser呢，不是在被分手的傷痛中沉淪就是在分手的思緒里掙扎。不過，摔跤的次數多了，至少知道摔傷的地方怎樣上藥會好得快一點。但是，千萬別問我怎樣才不會摔跤，那我只能說那你一直別走路。

不管分手是不是你提的，我都建議，分手了都別再聯系，至少分手后彼此都還沒釋懷的日子里，請你一定忍住不要聯系！

當然，這個策略只適用于分了手不回頭以及被分手不逗留的人。

有些分手并非是真正地想分手。太多時候，分手是向對方宣泄自己不滿情緒的一個借口，目的只是讓對方對這段感情多留意存在的問題；更多時候，分手是證明自己在對方心中的地位以此來獲得安全感的方式，尤其是女人特別喜歡使用這種方式，這讓我想起張小嫻的一句話，大意是：只有當我一次次推翻眼前的幸福，一次次讓你走，而你始終沒有走的時候，我才相信你是愛我的。一場修成正果的戀愛，需要經歷千千萬萬次分手。而以上這些不是真正以分手為目的的分手其實都是高級的秀恩愛。

這里的分手，是你決定狠下心來，對自己對愛情置之死地而再生。我知道這會很殘忍。就如同把自己的心殺死，然后再試著慢慢讓它復活。但是這個過程是不可省去的。

人是感情動物，懂得很多理智又趨利避害的道理，卻依然欺騙不了自己那顆誠實的心；心是個潮濕的地方，適合任何東西生長。

何況是在它生病受傷的時候呢？

但是要治愈，除了自己，沒有人可以把你拯救。

首先，必須要誠實地面對你的心，也就是面對自己，面對現實。

是的，分了手卻更加無法自拔地想起以前。那個時候一起走過的地方，一起做過的事情，一起看過的電影吃過的飯。還有每一句深情款款又戀戀不舍的“晚安”，他教會你的生活小技巧，還有你們對彼此親昵的特殊稱謂，還有在一起時共同養成的習慣……越回味越傷心，越回味越忍不住想要朝對方飛奔而去。

我知道，其實你也不想的，可是你根本做不到。白天你可以用繁忙的工作讓自己忙碌起來，這樣可以暫且轉移注意力，短暫擱淺思念。可是，下班之后呢？你走在人來人往、川流不息的大街上，如同一個行尸走肉，看到一個和ta類似的背影你就窮追不舍，然后又陷入往事中無可就藥。夜深人靜的時候最可怕，一個人的時候，摘下白天堅強微笑的面具，你看到自己那張淚流滿面的臉。想起有關于ta有關于你們愛情中的點點滴滴，你忍不住拿起手機把ta的照片看了又看，看著看著就泣不成聲，哭過之后輸入對方的電話號碼，猶豫著是否播出。播出了ta會不會接呢？接了我該說什么好呢？好想知道ta過來還好不好？可是好不好又和我有什么關系呢？

是的，你的心就是真的糾結，也總犯賤在往事中走不出來。但親愛的，這就是分手的后遺癥之一啊！只是你必須明白，回憶中的ta那么愛你那么溫柔，但那已是以前你們彼此相愛的ta，不再是現在真實的ta；以往是你們在一起時那么膩膩歪歪無比恩愛的往事，也只是往事，時間過了人走了，故事就是回憶，回憶總是回不去的，此情可待成追憶。

可是如果，如果無論如何努力，你依然無法割舍。想到以后再不能一起吃很多頓飯，走很多地方，做很多夢而難過，你害怕放ta走了你會遺憾、會后悔，你害怕沒有你的ta遇不到更好的人……那你就再給愛情給自己一個機會，放下自尊和面子去努力一次。人生嘛，至少會有一次愛到擱下自尊的愛情，沒有什么卑賤的。至少已經做了能挽回的所有事情，即使失敗，面對自己的心便不再有遺憾。

如果你足夠幸運，用真心換回了另一顆即將遠去的心，那個要走的人還是為你轉身，至少證明了ta還是愛你的。在以后的日子里要為彼此磨合，把之前引起分手的炸彈都統統拆掉。

也如果，你用盡全身力氣也只能換來半生回憶。你也該醒醒了，要微笑著優雅地轉身。畢竟，愛情是兩個人的事情，一個人的執著對另一個人而言是沉重的負擔。你擋不住要走的腳，叫不醒裝睡的人，更化不開冰封的心。既然離去，那便驕傲——為你我放下了自尊，既然你不要我低落塵埃的愛，我便不能再自賤。我努力了，不再遺憾。

然后，給自己一段祭奠愛情、品味傷痛、堅強成長的時光。

依然，不管多難，無論多痛，都不要回頭，不要去打擾，不要去轉身。

如果你怕看到過往的東西會勾起回憶的傷，那就不見。把ta的照片刪掉，把以前的聊天信息清除，把聯系方式抹去，把ta送你的東西都收藏起來。總之，別給自己見物思人的機會。這的確需要很大的勇氣，可是既然都回不去了，也只能卸下包袱前行。

我知道心肯定會痛的。既然痛，那就給自己個痛快。關不住的眼淚，那就痛快地流，一個人哭到眼睛紅腫，哭到天昏地暗。千萬別偽裝別逞強，泛濫的洪水堵不住，聰明的方式是引流。痛到想要麻醉自己就喝酒，喝到瘋瘋癲癲，喝到吐出苦水。盡管你發現酒精都麻痹不了心痛，你也知道舉杯消愁愁更愁，但是可以借著酒勁罵呀，哭呀，歇斯底里呀。心痛也需要一個發泄的出口，瘋狂呀，別壓抑自己的天性。

不管怎樣頹靡不振，怎樣一塌糊涂，都不要逼著自己否認這種狀態，再強求自己若無其事。就肆無忌憚地泡在自己自尊與剛強灑落一地的心痛里。因為只要用心愛過，傷痛就是一定濃度的酒精，你是選擇稀釋掉再慢慢飲下，還是不加水一次痛個夠？

此時此刻，就算你再怎么不光鮮亮麗，也只是對著你自己，自己可能會看不起自己一段時間，但不會一直看不起自己。好過在他面前委曲求全，招ta心生煩厭。

接下來，就該冷靜地去面對現實了。告訴自己：沒錯，我就是分手了，我就是難過，我都承認！但我要振作起來。

既然會回想過往，既然傷懷成癮，那就繼續沉淪好了。至少你敢正面分手，你敢接受事實了不是嗎？聽傷心的情歌，好像好多歌詞都在講述你們的故事；看關于愛情關于青春的電影，好多情節好像你們都上演過；讀傷感的文字聽情感的電臺，發現大家的故事都一樣感傷，有那么多人陪著你難過，至少不那么孤單可憐了。

做過這些事情之后，或許就該讓自己安靜下來了。鬧也鬧夠了，已經沒有了力氣去再去折騰；眼淚也流干了，已經沒有淚水可以肆意；心也痛夠了，已經沒有感覺再去感受。然后安靜地行走，默默地工作，冷靜地總結。

還是會想起那個人那段曾經，只是想起的時候心不再驚濤駭浪；還是會遇見與ta有關的事物而感懷，只是不再想奔向ta不顧一切；還是會想象如果當時沒有分手現在會在做什么，只是祝福轉身離去愿我們都可以遇見更好的。

還是會不由自主地想起ta，只是習慣了不去打擾。就像那句歌詞“我和你斷了聯系，不代表我不想你，走到哪里都還是會有惦記。而你對現在也比較滿意，所以我留下來也沒有道理。”

最終，在難以割舍可又必須舍棄的掙扎里，你對那段愛情繳械投降，也在時光的溫柔里撫平心傷。沒有選擇地放了ta，也放了自己。

有人說，“分了手不能做朋友，因為曾經愛過；也不能做仇人，因為彼此傷害過。”我不知道是不是真的，我只能說，在你們彼此都還沒徹底放下的時候，沒有ta的消息應該就是最好的消息。

待時光將一切淡去，你還是可以與那個人在街角遇見，相互微微一笑，心中沒有怨恨沒有責備，因為懂得，所以慈悲——你我都從分手中死而復生，傷痛教會我們堅強，堅強讓我們勇敢，勇敢使我們去愛，愛，讓我們寬容……