遠(yuǎn)離抱怨 （隨筆）
蔣東新

近日，讀了美國(guó)知名牧師威爾•鮑溫的《不抱怨的世界》一書，受益匪淺。這是一本暢銷80個(gè)國(guó)家的世界級(jí)的心靈勵(lì)志書。書中不僅深刻地分析了人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)，而且還建立了幫助人們減少抱怨行為的一套簡(jiǎn)便而可行的操作方法??紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，即每位“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的參加者戴上一個(gè)特制的紫色手環(huán)，一旦發(fā)現(xiàn)自己抱怨了，就將手環(huán)換到另一只手上，通過(guò)一個(gè)紫色手環(huán)在雙手間的互換，提醒參加者覺(jué)察自己在每天的言談舉止中，抱怨了多少次，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)停留在同一只手上21天為止??連續(xù)21天不抱怨，那時(shí)你就已經(jīng)養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣了。自“不抱怨運(yùn)動(dòng)”發(fā)出后，在不到一年的時(shí)間里，全世界就有80個(gè)國(guó)家的600多萬(wàn)人參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，許多人的人生也因此而發(fā)生了改變。
的確，在我們的身邊，每天都會(huì)有很多人在抱怨；在我們的一生中，很多時(shí)候連我們自己也都在抱怨：抱怨生活的艱難、抱怨工作的不順、抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私、抱怨身體的不適、抱怨自己的不幸……我們之所以會(huì)抱怨，正如威爾•鮑溫所分析的一樣，是因?yàn)閭€(gè)體安全感的缺乏和自我價(jià)值的不確定，是因?yàn)槲覀儾煊X(jué)到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)社會(huì)上、心理上的好處：通過(guò)抱怨向外界傳遞自己是受害者的信息，以推卸責(zé)任或博取他人的同情；通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。
然而，抱怨真的就能解決問(wèn)題嗎？當(dāng)有一天周圍所有的一切都成為我們抱怨的對(duì)象時(shí)，我們的世界，是否就能因我們的抱怨而變得更加美好了呢？
美國(guó)奧運(yùn)傳奇人物威爾瑪•魯?shù)婪颍╓ilmaRudolph）自小因小兒麻痹癥而致殘，但是這個(gè)小時(shí)候患肺炎、小兒麻痹，一只腳需要靠鐵架矯正鞋走路的小女孩，在1960年羅馬奧運(yùn)會(huì)的田徑賽事中竟奪得了3枚金牌。史蒂芬•霍金 (Stephen Hawking)17歲時(shí)患上了導(dǎo)致肌肉萎縮的盧伽雷病，后來(lái)由于得了肺炎而接受穿氣管手術(shù)，使他從此不能說(shuō)話。現(xiàn)在他全身癱瘓，要靠電動(dòng)輪椅代替雙腳，不但說(shuō)話和寫字要靠電腦和語(yǔ)言合成器幫忙，連閱讀也要?jiǎng)e人替他把每頁(yè)紙攤平在桌上，讓他驅(qū)動(dòng)著輪椅逐頁(yè)去看。但霍金從來(lái)不抱怨，一生致力于理論物理學(xué)的研究，被譽(yù)為當(dāng)今最杰出的科學(xué)家之一。
是什么決定了彈弓上的石頭能飛多遠(yuǎn)？答案是：看你把彈弓上的橡皮筋拉了多遠(yuǎn)。如果你研究成功人物的生平，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們之所以成功，并不是排除了生命中的挑戰(zhàn)，而是去面對(duì)生命中的挑戰(zhàn)。他們接受發(fā)生在自己身上的一切，并藉此來(lái)幫助自己成長(zhǎng)。他們不再向人人陳述自己受到多少委屈，而是開(kāi)始尋找挑戰(zhàn)中的祝福。而且你看，他們找到了。他們把橡皮筋往后拉得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，結(jié)果也就翱翔得更高、更遠(yuǎn)。石頭要從彈弓上飛出去，必須要先松開(kāi)。你得放手。對(duì)于生命中的挑戰(zhàn)和痛苦也是如此??放下這一切吧！
事實(shí)上，在人的一生中，每個(gè)人都會(huì)遇到煩惱，遇到挫折，遇到困難，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)，如何去解決。抱怨是解決不了任何問(wèn)題的。煩惱也好，挫折和困難也罷，都不會(huì)因?yàn)槟愕谋г闺x你而去，很多你不喜歡的人、看不慣的事情也不會(huì)因?yàn)槟愕谋г苟兴淖儭?br/> 抱怨不僅于事無(wú)補(bǔ)，它更是一種負(fù)面的、有毒的情緒。心理學(xué)家在研究人們的消極情緒時(shí)發(fā)現(xiàn)，人類所有的負(fù)面情緒滋長(zhǎng)的根源都是來(lái)自抱怨，當(dāng)我們開(kāi)始抱怨時(shí)，就是將焦點(diǎn)放在不如意、不快樂(lè)的事情上。所以，如果你一直沉浸在抱怨當(dāng)中，不僅難以博得他人的同情，反而會(huì)增加他人對(duì)你的反感，暴露你對(duì)自己的不自信、心胸的狹隘。久而久之，只會(huì)讓你更加消極，把自己的心情搞得更加糟糕，只會(huì)讓朋友逐漸地遠(yuǎn)離你，你自己也離幸福和快樂(lè)越來(lái)越遠(yuǎn)！
比爾•蓋茨說(shuō)過(guò)：“社會(huì)充滿不公平現(xiàn)象，你先不要想著去改造它，只能適應(yīng)它。”很多人、很多事不是我們所能掌控的，也不是我們所能改變的。既然我們無(wú)法掌控、無(wú)力改變，那我們只能先去適應(yīng)它。俄國(guó)有一句諺語(yǔ)：“要想打掃全世界，就從打掃你家的門前臺(tái)階開(kāi)始。”就讓我們先調(diào)整自己的心態(tài)，從改變愛(ài)抱怨的行為開(kāi)始做起，“不抱怨、不批評(píng)、不說(shuō)背后的話”。當(dāng)我們改變自己的心態(tài)后，或許可以感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實(shí)也沒(méi)有那么糟糕”，“其實(shí)還有很多機(jī)會(huì)可以成功的”，“其實(shí)我已經(jīng)得到很多了”，等等。正如書中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”
邱吉爾曾說(shuō)：“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。”林肯也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“摧毀敵人最好的方法，就是把他變成朋友。”遠(yuǎn)離抱怨吧！如此之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)和幸福離你越來(lái)越近了！

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