什么是正能量？度娘的解釋為以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，既是正能量。然而，我想說的并非純粹的物理學的概念，而是現在逐漸熱化的引申意義上的正能量，那是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

我的孩子剛剛滿月時，我與妻子每天晚上都數次起夜，照顧嗷嗷待哺的孩子，處于產后抑郁期的妻子，由于辛苦和不得安眠，妻子漸漸情緒失控，每次起來都充滿怒氣地抱怨。受她影響，我也逐漸失去耐心，對她的表現也不耐煩起來，因為，我覺得孩子總是無辜的，所以我偶爾也會責備他。經過幾次爭吵，我發現無法解決問題，而自己卻被妻子的負能量感染了，很快偏離了正常的情緒軌道。被人提醒后，我改變了自己的策略。每次起床后，我都首先安撫妻子的情緒，用手拍拍她的肩膀，或者抱抱她，說一些體己話，并且盡可能地自己多做些事情，減少她的疲憊感。不久之后，我的妻子再抱著夜啼的孩子時，臉上總是掛著微笑，她把這段時間當初我們三口之家的溫馨時刻。我想，這是家庭里面正能量釋放的過程——我們沒有理由不讓自己的愛人和親人感覺幸福與圓滿。

在擁擠的地鐵里，封閉的空間，污濁的空氣，人如沙丁魚一樣，完全沒有自尊與保持自由的空隙，在哪兒的任何人都可能集中爆發負能量。你經常可以看到因為刮碰和踩到腳面后，激烈的爭吵，進而大聲咒罵甚至大打出手。可是，如果在擁擠的人群中，有一個人為一位白發蒼蒼的老者或孕婦讓座之后，周圍的人群不僅僅會對讓座的人投去敬慕的目光，同時自己的臉上也會掛著淡淡的會心的微笑。有趣的是這時如果有人發生刮碰，都會趕緊奉上“對不起”等道歉的語言，換回的是善意的理解和目光。你看，即便在那么復雜的公眾場合，正能量的感染效果也十分巨大。

當某個早晨，你推門走進辦公室的時候，發現你對面的同事滿臉怒氣，情緒幾近失控，如果我們采取“各人自掃門前雪，休管他人瓦上霜”的看熱鬧態度，那么你很快會被他的負面情緒所影響，也有可能你們因為某一個無心的動作爆發爭吵，如果是那樣，你快樂的一天算是完了。這個時候，需要你適時地給予安慰，及時舒緩他的負面情緒，哪怕傾聽一下他的煩心事，他把積聚起來的負能量釋放出來，就會很快穩定下來。

因此，無論是在家里，在社會，抑或在公司部門內，不斷地釋放正能量，就會改變我們所處的環境，換來我們向上的力量，使我們有追求幸福的動力，并且在此過程中感覺到圓滿和喜悅。那么，我們在公司或部門的小團體中如何才能釋放正能量呢？如下是三點建議，可能對我們快速釋放正能量有所幫助。

1。 營造快樂情緒，提升分享度。每天交流，我們多講講自己所遇到的開心事，把身邊人當做分享對象分享自己的喜悅感和開心事，讓每個人都為有個微笑的理由。

2。 開放溝通渠道，引導負面情緒。不可能所有人每天都快快樂樂，如果有不開心的事情，我們不妨找個愿意傾聽的人傾訴一下，把負面情緒釋放出去，建立良好的溝通渠道，避免相互之間產生誤解和不良情緒。

3。樹立合理目標，增強歸屬感。個人的向上和追求，推動著公司不斷前進，因此個人樹立合理正確的目標，不但讓自己具備競爭力，也會使身邊的人感受到向上的力量，變得有追求，同時，團體意識增強，我們內心就有了歸屬感，把公司的目標當成自己的目標，以公司的進步為驕傲。

釋放正能量，正是使我們邁向正能量場的第一步。沒那么復雜，釋放正能量，可能只是一個簡單的微笑，一句輕聲安慰，一句及時的贊賞，一個善意的動作……因此，每天睡覺前，我們都應該問一句“今天，你釋放正能量了么？”