重塑心靈，成就自我
不久前讀了李中瑩先生的《重塑心靈》，沒有我想象中的心理學作品的難以理解，也沒有感覺中心理學專業(yè)詞藻的朦朧未明，反而通俗易懂，卻也蘊含著心理學的精華和對人心理的準確描述和剖析，不僅僅讓我了解了心理對人的自我認識的影響、對人的情緒調控的作用以及對人的自我價值實現(xiàn)的指導。同時，也讓我對自己的心理有了真正的認識，對心理在人生各方面的重要影響作用有了更深的理解。
無論是夢想的實現(xiàn)還是自我價值的實現(xiàn)，都是個體為了實現(xiàn)成功快樂人生的渠道和載體，人生的目的也就在于實現(xiàn)成功快樂的人生，而人生目的能否實現(xiàn)取決于人的心理能力，包括個體的自我認識程度、自我悅納的能力、情緒、壓力調控能力以及自我價值的評估和實現(xiàn)等等。對自我心理能力有正確的認識以及提高的方法，是成就自我、實現(xiàn)自我價值的重要前提。
正確的自我認識和自我悅納是快樂的基礎，也是實現(xiàn)人生夢想的根本條件。有位哲人說過，一千個讀者心中有一千個哈姆雷特，一萬個讀者心中有一萬個林黛玉。所以，我們身邊的朋友，同學，老師，家人等等會對我們有很多種不同的認識與評價。然而，最真實重要的還是我們自己對自己的自我認識與評價，自己的相貌，優(yōu)缺點，人生信念，興趣愛好，性格特點等等。不正確的自我認識會導致人們自信不足，放棄自我的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以，正確的自我認識是至關重要的，同時也要學會自我悅納，我們經(jīng)常說的一句話:人無完人。在《重塑心靈》里邊李中瑩先生也說道:“完美”二字本身便是主觀的，沒有兩個人會有一致的定義，當我們明白這兩個字是主觀的，同時接受每一個人都有同樣的權利，因而其他人的看法和感覺都很重要，的確會影響到自己人生的時候，我們或許會明白人生里沒有空間來容納“完美”這兩個字。所以，這個世界上沒有任何一個人是完美無暇的，所以我們必須學會自我悅納。只有自我悅納，才能對自己有進一步的正確的自我認識，進而鋪墊好實現(xiàn)自己人生價值和夢想的前提。
樹立正確的人生信念和人生觀是前進的方向和成功的必要條件。李中瑩先生的《重塑心靈》目標在于實現(xiàn)??我好、你好、世界好的“三贏”。人生要做到三贏，感受人生帶來的成功快樂，必須建立有效的人生信念，一個人如果有清晰的人生觀，就能在處理事情和做出決定時爽快利落，忽略人生信念和人生觀，而一味追求成功的人，往往會把自己拒于成功快樂的大門以外，也會因為付出和收獲不成正比而覺得碌碌無為、身心俱疲。由此可見，正確的人生信念和人生觀是實現(xiàn)自我價值的必要條件，沒有了這些必要條件，努力和付出就變得毫無意義。
能夠有效調控自己的情緒、調解壓力是成功快樂生活的重要條件。負面情緒來源于人潛意識中的保護機制。我們經(jīng)常聽到朋友說:不開心。不開心不是一種情緒，是所有負面情緒的總稱。負面情緒的積累不僅危害我們的心理健康還會危害我們的身體健康。所以，不要縱容我們的“不開心”，要學會及時調節(jié)自己的情緒。壓力也是產(chǎn)生情緒的一大因素，對我們大學生而言，學習，考研，以后找工作等等都給我們很大壓力，但是，從心理學的角度來說，事情從來都不會給我們壓力，壓力來自我們對事情的判斷和反應，同樣，情緒也不是來自別人的言行和環(huán)境的改變，而是我們的態(tài)度。所以，知道了情緒和壓力產(chǎn)生的根本原因，我們就要正確及時的調解，正面情緒我們充分享受，完全擁有，負面情緒我們通過方法去處理，不斷進步。從而能夠使自己在快樂輕松的心理狀態(tài)下實現(xiàn)自我價值。
在《重塑心靈》這本書里，我看到了人們真正的內心，領悟了讀書其中的樂趣，同時也豐富了知識，更洗滌了心靈。懂得了人的成功不能只靠毫無信念的努力和付出，重要的是正確的自我認識、正確的人生信念以及正確的人生觀。所以，作為一名大學生，我們應該多讀書，以此來豐富自己的知識，并且在書中找到實現(xiàn)自我價值和擁有快樂生活的正確方法，在其實踐過程中放飛自己的青春夢想！