1、為現(xiàn)在而活

你所擁有的只是現(xiàn)在。內(nèi)心的平靜，工作的成效，都決定于我們?nèi)绾位畹浆F(xiàn)在這一刻。不論昨天曾經(jīng)發(fā)生過(guò)多少事，也不論明天有什么即將來(lái)臨，你永遠(yuǎn)置身“現(xiàn)在”。從這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看，快樂(lè)與滿足的秘訣，就是全心全意集中于現(xiàn)在的每一分、每一秒之上。

小孩子最美妙的一點(diǎn)，就是他們會(huì)完全沉浸于現(xiàn)在的片刻里。不論是觀察甲蟲、畫畫、筑沙堡或從事任何活動(dòng)，他們都能做到全神貫注。

高中生想：“有朝一日，我畢了業(yè)，不必再聽?zhēng)熼L(zhǎng)的訓(xùn)，日子就好過(guò)了！”他畢業(yè)之后，又覺(jué)得必須離開這個(gè)家才能找到真正的快樂(lè)。離家進(jìn)入大學(xué)后，他又暗下決定：“拿到學(xué)位就好了！”好不容易領(lǐng)到文憑，這時(shí)他卻又發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)要等找到工作才能實(shí)現(xiàn)。

他找了份工作。不消說(shuō)，快樂(lè)還輪不到他。一年一年過(guò)去了，他不斷把獲得快樂(lè)和心靈平靜的日期往后挪，直到他訂婚、結(jié)婚、買房子、換一份更好的工作、退休……最后在享受至高無(wú)上的快樂(lè)之前，他就去世了。他把所有的現(xiàn)在都用于計(jì)劃一個(gè)永遠(yuǎn)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的美好未來(lái)。

你聽了這樣的故事，覺(jué)得心有戚戚焉嗎？你認(rèn)識(shí)一些永遠(yuǎn)把快樂(lè)留到未來(lái)的人嗎？快樂(lè)的秘密，說(shuō)穿了很簡(jiǎn)單，你的生活必須以現(xiàn)在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂(lè)，而不是把它留到終點(diǎn)才用。

活到現(xiàn)在，也就是我們從現(xiàn)在從事的每件工作本身找的樂(lè)趣，而不只是期待它最后的結(jié)果。如果你正在粉刷家中陽(yáng)臺(tái)，刷子的每一筆，都該令你感到愉快，幫助你學(xué)習(xí)如何做好這份工作。你該享受拂面的春風(fēng)，聽院中小鳥唱歌，以及周邊的一切。

為了活到現(xiàn)在，我們?cè)摂U(kuò)張自己的感官，體會(huì)現(xiàn)在這每一刻的種種美妙之處。每一分，每一秒，每個(gè)人都可以自由的選擇，是否要真正生活到現(xiàn)在，吸收周圍的一切，讓自己受感動(dòng)，受影響。

2、不做無(wú)所謂的等待

你可曾有這樣的實(shí)驗(yàn)：當(dāng)你在等一輛計(jì)程車時(shí)，它就是不出現(xiàn)？而且等其他的東西似乎也總是如此。因此俗彥有云：“時(shí)時(shí)掀蓋來(lái)，煮水久不開。”

同樣地，有時(shí)你覺(jué)得一通期待中的電話讓你等的不耐煩。在仿佛無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)的漫長(zhǎng)等待后，你決定找點(diǎn)別的事做，果不其然，電話鈴聲立刻跟著響了起來(lái)。

碰到這種情況，有個(gè)處理原則：“回去掌握你的現(xiàn)在，不要屏住呼吸等候奇跡。”如果你告訴自己：“我一定要擁有‘它’才會(huì)快樂(lè)和滿足。”那么你不能如愿以償?shù)膸茁示蜁?huì)大大增加。

3、寬宏大量

原諒自己或別人，基本上是朝向現(xiàn)在而活的一個(gè)抉擇。

“為這件事，我永遠(yuǎn)不原諒母親！”

“我沒(méi)法原諒自己！”這種話聽起來(lái)耳熟嗎？我們不肯原諒某人，事實(shí)上無(wú)異于在說(shuō)：我不想采取行動(dòng)改善現(xiàn)狀，我寧可活在過(guò)去，而且把這個(gè)結(jié)果怪到別人（或自己）頭上。“不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔(dān)不必要的心理折磨。

我的朋友圣誕會(huì)不請(qǐng)我，我不肯原諒他，受苦的是我。他不會(huì)得胃潰瘍，不會(huì)失眠，不會(huì)生氣，嘴巴不會(huì)發(fā)苦，會(huì)有這些反映的是我。無(wú)怪古圣先賢都告訴我：“原諒那些冒犯我們的人！”惟有如此，才能常葆快樂(lè)健康，記恨是疾病的主因，因?yàn)闅饪嗟男臅?huì)導(dǎo)致病苦的肉體。

除此之外，只要我們一心認(rèn)定錯(cuò)的是別人，他們?cè)撠?fù)責(zé)使我們快樂(lè)，我們就不會(huì)擔(dān)起責(zé)任。怪罪別人不會(huì)有任何結(jié)果。從停止怪罪別人的那一刻起，我們才會(huì)采取改善的行動(dòng)。怪罪別人是一個(gè)逃避現(xiàn)實(shí)的借口，不行動(dòng)的借口。

選擇原諒，情況會(huì)循一條神奇的軌跡轉(zhuǎn)變。當(dāng)我們改變了，別人也會(huì)跟著變。我們改變待人的態(tài)度。在我們修訂對(duì)事物觀點(diǎn)的同時(shí)，別人也會(huì)隨著我們的新期望做出反應(yīng)。