1．三十歲：如果可以，每天按時吃三餐。有干有稀，葷素搭配。三十歲的胃，已經被蹂躪的體無完膚。該好好愛她了。否則，剩下的年頭，她會開始蹂躪你。

2．三十歲：一周至少有一次性生活。據說人的肌膚也會有饑餓感，長時間得不到滿足的下場就是變態或者……。解決的方法其實很簡單。

3．三十歲：可以讓第一次碰到的陌生女孩最快時間解除敵意，可以讓她快樂開心的笑。而立的男人，有滄桑，更應該有陽光。

4．三十歲：可以讓傷心的紅顏放心的在你的肩膀哭泣。既沒有曖昧，也沒有引誘。有的只是關懷，只是安全感。

5．三十歲：如果可能，不要再做“負”翁。生命走向午后，多一點淡然瀟灑，少一分拼搏的壓力。只有平凡的雙手，才更容易觸碰幸福的光環。

6．三十歲：珍惜時間。知道一個真理：時間，象女人的乳溝，擠擠，總是有的。

7．三十歲：給父母多一些時間。他們笨了，嘮叨了；他們背馱了，牙掉了。曾經山一樣替我們遮風擋雨的父母，已經隨時可能離我們而去。如果可以，多回家看看。

8．一周最少做一次運動。為了活著，開心的活著。

9．組團旅游。減少自己的自駕游。而立之年，寂寞不再是享受。更多的會變成摧殘。

10．有一套，或者最少有一間絕對屬于自己的房子。不是為了享受孤獨。而立的男人，活的應該有尊嚴。

11。不放棄理想，不放棄夢想。有夢的生活，才會有顏色。

12。有一套頂級的西服，或者一只經典的手表，或者有一個奢華的打火機，或者。。。總之，有一個可以傳給自己孩子的并值得講述歷史的故事。

13．重新甄選自己的朋友。留一兩個知己，用一生去維護。

14．三十歲。知道很多的細節。包括穿西服的時候，不要穿淺色的襪子。指甲一定要修理。吃西餐的時候，要記得先為女士擺好椅子。學會在合適的場合使用香水。

15．工作的久了，開始習慣壓抑。漸漸的，變的沉默。也許算成熟，也許是城府。那靜寂中，潛藏的大多是無奈和痛苦。所以，三十歲：學會發泄，學會宣泄，學會傾訴。

16．記得還有件事沒辦。對了，成家。切記，切記。

17．年歲大了，愛忘事。沒來由的，感慨也多了。記下來，做個記號。找不到人生目標時可以當地圖查查。文字，生命的痕跡，唯一可以找尋思想的痕跡。