出門在外，放眼望去，滿城盡是“低頭族”，成為城市的一大景觀。

低頭族的出現，源于人們經濟狀況的改善，智能手機的普及。于是乎，越來越多的市民，無論在走路、等車、坐車、交流、吃飯等場合，只要有空閑時間，都會習慣性地掏出手機，雙眼緊盯屏幕，流連于手上的“一畝三分地”，慌不迭地看新聞、聊天、刷微博、微信……自覺或不自覺地加入了“低頭一族”行列。

雖然很多“低頭族”都知道這樣不好，會給自己和他人帶來安全隱患，但是卻控制不住自己，感覺自己被手機“綁架”了。為此有些市民感慨，逢年過節家庭聚會、朋友聚餐，大家要不就是在等上菜前低頭擺弄自己的手機，要不就是上菜后對著菜品一頓猛拍。微博、空間、微信朋友圈，全是各種美食照或是各種嘟嘴賣萌自拍照。難怪有不少網友調侃說，“世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我就在你身邊，你卻在玩手機。”

是啊，手機的出現，的確方便了我們的交流和生活，但是過分地依賴手機，同時也會綁架我們的生活。從這一點講，手機在無形中成了人與人之間的一道屏障，限制了人們相互間的交流，人們只生活在手機帶來的小小的、移動式虛擬世界里。

調查顯示：77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機，65%的人表示“如果手機不在身邊會有些焦慮”，超過九成人離不開手機。的確，智能手機在帶給人們五彩世界的同時，也使時尚達人們相互間的關系淡化了不少。

作為本來是拉近人們關系紐帶的手機，現在卻成了人們感情的依托，關系的替代品。從健康角度來講，如果長時間盯著手機屏幕看，會導致眼睛淚膜層損害，會出現刺痛、流淚、畏光、眼睛干澀、酸困等癥狀。特別在出行途中，很容易發生交通事故。另外，智能手機的電磁輻射也在無時無刻影響著人們的身體，長時間的閱讀和瀏覽網頁容易導致頭痛和疲勞狀態。

為此我建議，合理設置手機的開關機時間，刻意節制使用手機的時間，盡量減少對手機的依賴，這樣才能減輕對眼睛的傷害，保護我們心靈的窗戶。