幾十年匆匆的腳印，洞察他的心跡——

他篤信：一粒良種，無論土地多么貧瘠，總要生根、發芽、開花、結果。天生有材必有用，是金子總會發光，是英雄必有用武之地。

他崇拜三種精神，獵狗精神：敏銳的洞察力；癩皮狗精神：不達目的死不休；瘋狗精神：勇往直前。

他喜歡的座右銘：人無我有，人有我新，人新我多，人多我奇。

他喜歡的詩句：千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閑，粉身碎骨渾不怕，要留清白在人間。

他喜歡的歌曲：《牡丹之歌》

他喜歡的散文是高爾基的《海燕》

他喜歡的長篇小說《較量》

他的期盼：桃李滿天下，處處碩果香。

他的自我約束：春天，像報春花給人帶去生機；夏天，像荷花出污泥而不染；秋天，像菊花不畏秋霜；冬天，像梅花，堅強不屈。

他的做人準則：做梅花，每一株，都是風景。做蘭花，幽深不輕浮。作竹子，寧折不彎。做菊花，笑到最后。

他不是西點軍校畢業，卻有著西點學員的軍規烙印。

他是普通人，卻卓爾不同。

他是誰？他就是微博平臺上每天和大家謀面的筆下風云尚飯。他之所以取這樣的雅號，源自“廉頗老矣，尚能飯否”他續想用古人的老驥伏櫪，志在千里，激勵自己再為國家，為民族在輿論場發出自己的正能量。

到今年二月，他拿到了退休證。今后的首要任務定格在修身養性，不斷加油充電，不斷完善自己。他感謝女兒，根據自己的特點，率先為父親找到了能發揮自己一技之長，尋找到抒發情感的一席之地。現在每天睜開眼睛，趁著清晨腦子清晰，就是打開微博，看整個世界風云變化。

每天必看，每天必寫，是他最好的精神大餐。過去的，現在的，未來的，只要是對自己有借鑒的，對別人有好處的，對社會有益的，對國家有幫助的，他都要寫，都要記。然后，他把它編輯成書。饋贈給朋友，更大的野心，是留給后人，也算傳統教育，和歷史教育。說著說著，又回到了教育，這就是三句話不離本行吧。究竟還能走多遠，微博十年？他有時候這樣想過，就看自己的身體了。反正，人生這本長卷書寫，他不會輕易殺青。因為對他而言，寫作那是一種分外享受，一種分外的樂趣。

迄今為止，微博兩年多，他位居唐山榜第五，全站排名兩千七百，互粉好友兩千多，結識了好多知心朋友，從許多朋友身上汲取了諸多有益的知識和力量。微博剪輯已成冊3本，累計14集，和先前他所編輯的書，及公開發表的各類文章書籍疊加在一起，尚未等身，還有一定空間。他夢想著，在他未來的路上，不用揚鞭自奮蹄，用余熱，去充塞空間，讓夕陽的色彩愈加鮮艷。

每天都要拿出一定時間，擁抱大自然，看云卷云舒，水漲水落，聽天籟之音，草長鶯飛，堅持做幾十年一貫制的《八段錦》，遛一個長長的彎，從家鄉的點滴變化，透視國家的發展進步。他每天都很開心，善于自足。他常說：吃過鹽以后，才知道糖有多甜。撫今追昔，他有無限的感慨，他十分珍視每天如兒時過年一樣美好的生活，但不陶醉。這不，他剛剛歸來，又慷慨奉獻，義務幫一位親友半年，掙下一百多萬。他根植于名不見經傳的渤海之畔，身上流淌著燕趙兒女特有的慷慨悲壯，雖偏于一隅，卻緊緊和北京相連，那脈搏總是和祖國息息相通，一起跳動，中國愈加繁榮昌盛是他的夢寐以求。作為一個受黨教育多年的教育工作者，絕對不會忘記自己的宗旨，他將繼續挑戰自己，在中國夢里注入他的一份情愫。

歲數不饒人，論身體誰也不會逃脫生命的周期律，但心可以年輕。我們忠心期盼蒼天，再給他幾個十年，讓他的生活空間更大，像以往一樣，繼續挑戰不可能，抒寫更多的精彩，給人生畫上一個好好圓滿的句號。