上周末，粉絲小A一個信息過來：“老師，我跟他分手了！”，我回復她：“你做出了正確的抉擇，開始了新的生活，老師替你高興。”之所以有這樣的回復，是因為小A的男朋友已經“反常”很久了。

小A和其男朋友就在同一個城市，可是這三個月里，半個月才會見一次面。她男朋友既不主動提出約會見面，信息回復的也越來越少。小A詢問是怎么回事，男朋友要么不理會要么就是敷衍過去。

這種情況著實讓小A痛苦了好長一段時間，覺得生活突然失去了重心，有點恍惚，也在自我懷疑。半個月前，小A找我咨詢，向我敘說了情況。當時我就回復小A：“你男朋友這樣的行為其實是在采取‘冷暴力分手’，想跟你分手，又想當所謂的‘老好人’，所以采取冷落敷衍的行為讓你忍受不了而提出分手。發展到現在，錯不在于你，不用去自我懷疑，找個合適的時間地點直接和他明說即可。”

小A猶豫徘徊了一陣，終于在上周末發信息給她男朋友，提出了分手。

小A說：“我發信息跟他說分手，他不到兩分鐘就回復我說好。原本我還期盼他打電話過來跟我說為什么分手、不要分手之類的話，可當看到他只回復一個好字的時候，我徹底醒悟了。原來，他早已經不愛我了，早已經等著我提出分手了，可憐的我還在想著是不是自己不好哪里做錯了他才會如此對我。既然不愛了，為什么不直接提出分手，這樣對我的傷害也不會那么大，不會折磨我這么久的時間。”

男人為什么要這么做，明明已經不喜歡了，卻不主動提出分手，而采取語言和行為上的冷淡來給女方施加壓力，從而迫使女方主動提出分手。

其實，男人這么做，無非就是想逃避責任，把分手的過錯轉移到女方身上，而自己充當“老好人”的角色。

有人說，是因為對方人很好，根本想不出什么理由借口來說分手，但是不愛了，又不想這樣下去，所以采取冷暴力，想讓對方的感情慢慢“降溫”，減少對她的傷害。

是想減少傷害還是想占據道德制高點？兩者皆有。但要注意的是，冷暴力也是暴力，它屬于對人的精神虐待。你采取冷暴力就是在對你的女朋友實施虐待，精神虐待和精神折磨。這直接說分手相比，對女孩子傷害更深，影響時間更長。

那分手如何把傷害降到最低呢？我建議采取協議式分手，就是兩個人約一個合適的時間地點，將兩人不合適在一起的原因說明白，讓彼此能更快地走出這段感情。在面對愛情時最好的心態應該是：無論我們最終會分道揚鑣還是白頭偕老，但愿我們之間始終保持坦誠與溝通。