誰對大家并不陌生吧！對于大部分人來說水是一種平淡又無味喝著沒感覺的物質，而就是這種物質讓我們更加健康。

有許多公司想讓消費者對水這種物質更加喜歡，于是在礦泉水中添加了許許多多的成分，可樂是最好的例子。

可樂是一種碳酸型飲料。碳酸飲料的生產始于18世紀末至19世紀初。最初的發現是從飲用天然涌出的碳酸泉水開始的。就是說，碳酸飲料的前身是天然礦泉水，這大大推動了碳酸飲料制造和研究進程。為了想讓更多的消費者購買，1772年英國人普里司特萊(Priestley)發明了制造碳酸飽和水的設備，成為制造碳酸飲料的始祖。他不僅研究了水的碳酸化，還研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他發現水碳酸化后便產生一種令人愉快的味道，所以可以和而且其它成分的香味一同逸出，深受大家喜歡，尤其是“年親一族”的許多孩子喜歡。這種碳酸型飲料有許多益處。并且少量的飲用不會對健康有很大的影響，反倒有利于消化道的功能加強，但過量地喝碳酸飲料，對身體有不好的影響。其中高磷可能會改變人體的鈣和磷的比例。研究磷約為鈣的3倍;而在體力活動的同時，在過量地飲用碳酸飲料其導致骨折的危險也可能增加5倍。在兒童和青春期是骨骼發育的重要時期孩子們活動量大，如果食物中高磷低鈣地攝入量不均勻，再加上喝多的碳酸飲料，還可能會給將來發生骨質疏松埋下伏筆。

可口“渴”樂

為啥飲料越喝越渴其實因為飲料中往往加入很多營養性物質，還加入了色素、防腐劑、咖啡因等一些化學添加劑，身體要將這些化學添加劑、糖分等分解，需要大量水分。因此，喝飲料時實際上是增加了水的需求量。這些外加物質進入人體的腸道后，為了消化和吸收這些物質，血液里的水分就會進入腸道中，這樣喝大量飲料后，血液的含水量降低，血濃度增加，造成身體脫水，當達到細胞內脫水時，當然就會越喝越渴了，結果往往是喝飲料越多，感覺越渴。其實平淡又無味的“清道夫”才最能解渴它進入體內后，能很快的平衡代謝功能。因此平時喝白開水的人，不容易疲勞。所以白開水才是正宗的“清道夫”。

多多喝水水不僅僅是“清道夫”，又是“興奮劑”。

1。提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

2。提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。

3。抗抑郁：能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。

4。抗失眠：水是制造天然睡眠調節劑的必需品。

5。抗癌：使造血系統運轉正常，有助于預防多種癌癥。

6。預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。

天天喝水，快樂每一天

喝水的時間更是對人的整體效率提高：

6：30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。

8：30到辦公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。

11：30午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助于激活消化系統活力。

12：30午餐后喝水加快血液循環，促進營養素的吸收。

13：30上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。

17：00下班前喝一杯，忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用于想減肥的人士。

20：30睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。

大家也感受到了水的力量，我們還能這樣的破壞水資源嗎？我們還能忽視平平淡淡的水嗎？